“那我可就开始增加难度了！”德罗尔向着悠然自得的凯撒喊道，“注意躲开啊！”
“嗖！”一声轻响，一颗石子向着凯撒的肩膀飞来。
凯撒顿时一惊，踩在石头上的他，想要避开这颗并不快的石子，却是别扭地使不上力。
最终，他左脚一动，踩在了地面上，这才避开了石子。
“嘿嘿，这训练可没你想的那么简单！”德罗尔抛着手里的石子，一脸得逞的笑容。
凯撒尴尬地挠了挠头，但却是发出了质疑，“德罗尔先生，我被限制踩在石头上，本来就不可能躲过这些石子啊！”
德罗尔闻言眉头一挑，双臂抱胸道，“你觉得不可能？”
凯撒看着他，犹豫了一下，还是点点头。
德罗尔叹了口气，“也对，你没见过类似的训练，不知道该怎么做！这样，我示范一下吧！”
招招手，让凯撒站在了自己所处的位置，德罗尔把所有石子放在他手上，轻声道，“等会你就像我刚刚一样，向我扔石子！”
“好！”
德罗尔站到一头，向着凯撒略一点头，踩上了石头。
凯撒立刻向着德罗尔扔出石子，这一颗，也是打向了德罗尔的肩膀。
德罗尔立刻微微侧身，弯腰后仰，石子从他的耳旁瞬间飞过，但他的双脚依旧是牢牢站在石头上。
石子飞过的瞬间，德罗尔腰背发力立刻站直身体，继续踩着石头前进。
“继续扔！”向着一旁吃惊地有些发呆的凯撒提醒了一声。
凯撒顿时反应过来，将手里的石子再度扔了出去。
接下来，德罗尔完美展示了木桩上的躲避技巧。
低头、侧身、弯腰，无论哪个动作，都完美避开了凯撒扔出的石子，而脚却从未离开石头！
最后，一颗石子向着德罗尔的腰部射来，德罗尔嘴角一扬，双腿猛然用力，在空中侧翻一圈躲过了石子，然后安然落在了石头上。
看着嘴巴半张，目瞪口呆的凯撒，德罗尔笑着向他走了过去。
“怎么样，看明白了吗？”
凯撒面露尴尬，低下头向德罗尔认错，“对不起，德罗尔先生，是我太自以为是了！”
德罗尔微微一笑，拍了拍他的肩膀，“好了，集中精神，咱们继续！”
“是！”凯撒面露坚定之色，认真地踩上了石头。
很快，两人开始继续训练。
为了让凯撒能有意识地回避石子，德罗尔稍微加重了一些力道，如果打在身上，还是有些疼的。
于是，训练中的凯撒不时地就会闷哼一声，揉一揉被击中的部位。
结束了简陋版的独木桩训练后，德罗尔教了凯撒一些协调性的训练动作和简单的体操动作。
“你现在四肢之间不够协调，这些运动有空可以多练一练！”
“是！”
对于德罗尔的教导，凯撒非常积极地予以接受。
现在的他，对德罗尔可是异常佩服！
等凯撒将这一套动作全部做完，也到了该吃午饭的时候。
凯撒的午饭依旧是按照德罗尔的要求准备，这次，他没有再拒绝，反而是大口地将其全部吃下。
这一刻，他也明白了，如果没有早上的那顿饭，他估计在训练中途就已经体力不支倒下了。
吃完饭，德罗尔给凯撒安排了房间好好午休，自己则派人去雇一些工匠来给自己做一些训练用的器具。
之后，叫醒了休息好的凯撒，完成热身后，下午的训练则是从力量训练开始，俄式挺身，波比跳、深蹲依次做了五组。
然后又是协调性训练，最后以负重跑做结尾。
当世界被夕阳染红，这一天的训练终于结束了。
留凯撒吃完晚饭后，德罗尔给了他一份食谱，“以后如果我没有时间监督你，你自己也要坚持训练，这份食谱就是你以后每日三餐要吃的东西！”
“好的，德罗尔先生，我记住了！”
一旁的伊拉听到两人的话，好奇地问了一句，“哥哥，什么食谱啊？好吃吗？”
这个小吃货！
德罗尔无奈地一笑，“味道的话只能说一般吧！这份食谱主要是为了补充能量和营养，对味道不是特别讲究！”
“哦！”一听味道一般，伊拉立刻没了兴趣，回去看自己的图鉴去了。
将凯撒送出了酒店，临别前德罗尔提醒了一句，“那些药液记得要用！”
“记住了！德罗尔先生，我不会让您失望的！”用力一锤自己的胸膛，凯撒的话语如磐石般充满了力量。
笑着目送凯撒离开，德罗尔被戴安娜叫到了房间里。
“我听说，你在后山训练你的新手下啊！”戴安娜看着德罗尔，一脸意味深长的笑容。
德罗尔眼角一颤，察觉到对方似乎别有企图，“对啊！怎么了？”
戴安娜脸上的笑容更加灿烂，双眼眯成了月牙一般，“没什么，就是想说，反正教一个是教，教几个也是教，你不妨顺便教教我的护卫怎么样？”
“啊……”德罗尔拖出长长的尾音，脸上露出做作的笑容，“哎呀，虽然都是教，但多几个人也是挺累的呢！”
戴安娜当即默默翻了个白眼，她当然知道德罗尔在开玩笑，于是开始了反击。
“说起来，我们酒店的贵族套间，一天的价格应该是十枚金币！再加上各种饭菜和客房服务的话……”
“啊！想了想，好像也没什么大不了，不过一些身体训练，小事，小事！”
说完这话，两人对视一眼，都是笑出了声。
“哈哈，行了，不开玩笑了！”德罗尔微笑着看向戴安娜说道，“我教凯撒的都是基础，你的护卫不少是有过从军的经历，这种训练对他们而言效果可能不大！”
“没事！让他们也一起练练！”戴安娜一副无所谓的样子，“最近他们实在是太悠闲了，到你手下给他们紧紧弦，对酒店和拍卖会都有好处！”
“那行！让他们明天吃完早饭之后到后山等我！他们吃的东西也要和今天我说的一样！”
敲定了一同训练的事情，德罗尔便回到了自己的房间。
没有打扰正在阅读图鉴的伊拉，德罗尔独自走到阳台上，开始对恶魔之粹的训练。