小安笑道：“呵呵，银心，你说你懂得这么多，不知道怎么样才能活得长寿，不如你就讲一讲这怎么才能活得长寿吧？”
银心笑道：“呵呵，刚才还问我怎么样去修仙得道想做什么，想现在怎么又问我长寿了，你这还真是够贪心的，一下子这样，一会儿那样，你到底想干啥呀？”
小安笑道：“呵呵，银心，要不要误会啊，我刚才听你说这修仙得道，最重要的是要活的长寿，这活的长寿，这五百年都有一次历劫，这才能够修仙，得到才能有这样的机会，所以我突然就想到，如果长寿都做不到的话，还怎么什么的修仙起来呢，不如就是先想一想怎么才能活得长久吧，所以才问你这个话的，并不是一会想干这个，一会想那个那个到底想干啥，我肯定是有目的的呀，我总不能像无头苍蝇到处乱撞吧？”
银心笑道：“呵呵，你小子还真是厉害，不过我就喜欢你这个样子，还挺有脑力的，什么事情还想的井井有条，还挺谨慎不错，以后是个可照之才呢，我刚才说到哪里呀？”
小安笑道呵呵：“说到，生津解渴了吧？”
银心笑道：“鼻为清气之道，脾气健旺，清升浊降，则清道通利而鼻窍通畅。现在许多人很爱闻香水，爱喷香水，而过重的香水味会伤脾胃，让你消化不好。”
小安说：“香水那，难道跟活的长久有关系吗？”
银心笑道：“怎么就没有关系了，这些关系可大的厉害了，这就是人的意念意意识方面的问题，如果你每天生活在厕所周围，你自己都心里难过的要死，一心想着这些东西肯定有感染力，肯定要把你弄得生病难过，你说总比你每天闻着香气，你肯定就觉得哦你活得好像神仙一样，那肯定能活得长久了呀！”
小安笑道：“呃，说的也是呀，真这样说的话，那这个意根很重要呀，这意根是什么东西呢？”
银心笑道：“意根，现在人大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人，他就脾胃不好，长不胖。那他手纹一定比较乱，因为他思维太复杂，总是走歪了。”
小安说：“思想想歪了，会发生什么事情呢？”
银心笑道：“这类人就比较累。所以人要简单一点生活，你精气神就足。但要养生，却不容易。因为你体内有一套系统，他会通过七窍来起作用。这套系统就是魂魄系统。这类系统会生长，会吸收。”
小安笑道：“就是说精气神足了，才能活得长久？”
银心笑道：“对呀！比如你没有调整好你的魄系统，魄系统是脏的，它就会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着阴能量的，比如八卦新闻。魄系统就吸收这类阴能量，然后让你体内的阴能量更脏。
所以网络上经常好事不报道，坏事一直报道。你要是很喜欢看负面新闻，是你身体内魄系统太脏了。”
小安说：“这是为什么？不好的事情，会产生什么样的影响呢？”
银心笑道：“魄系统一污染以后，就容易蒙蔽你的心光，你心的灵光就被蒙蔽。”
小安笑道：“证明养生的时候还是要多接触好多事情，一些正知正见，这样的话更助于长寿健康啊？”
银心笑道：“所以，养生就是要增加你的正能量，魄系统慢慢地转化为正能量。这就是你体内阳气充足了，对于污染性的新闻、图片就会排斥，精气神就会越来越饱满。气血不足，阳气不振是疲乏根本原因。”
小安笑道：“人为什么会感觉疲劳乏力？”
银心笑道：“从中医的角度讲，疲劳乏力是由于机体的气血不足，身体无法及时，得到气血的补充，和支持，所以会出现四肢无力，全身疲劳的症状。气血不足，阳气不振是疲劳乏力的根本。”
小安笑道：“那是因为确实什么造成的呢？”
银心笑道：“缺乏运动的人容易疲乏无力，这是因为“阳主动”，经常不运动，机体的阳气被遏阻，气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶层，每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼，稍微一活动就气短乏力。”
小安说：“但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了。这是为什么？”
银心笑道：“这是因为脾虚的缘故。中医讲“劳则气耗”，这种人本来就脾气不足，加上过量的运动，就很容易消耗气血，更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人，建议大家要掌握好运动量。”
小安笑道：“中医是否有缓解疲劳的方法呢？”
银心笑道：“按大包法：经验寄语：脾失健运，人易疲劳，振奋脾气，当理大包。xue位定位：大包在侧x部、腋中线上，当第六肋间隙处，简单的说即位于我们身体的侧面，在腋窝直下约两拳的位置。操作方法：
拳顶大包：将两手握拳，左右各一，拳头正面顶在腋窝下大包上，使局部产生酸胀感。约5分钟。掌rou大包：用两手掌根着力放于大包，用力在大包及其附近旋转按揉，使大包产生酸痛的感觉。约5分钟。掌搓大包：两手掌分别放于两侧大包，掌心相对，来回搓揉大包，使大包产生温热的感觉。约5分钟。an大包总时间约20分钟。每天早晚各一次，多每天早晚各一次，多多益善。”
小安说：“我也不知道这xue位到底在哪里，要不你帮我找一找?”
银心打他一下说：“怎么样，知道了吧？呵呵……”
小安被打了一下脸红道：“呃，这不是心口么，你们家乡的女孩子都这么大胆吗？对着男人的……”
银心一巴掌拍到小安头上道：“你这小子没大没小的，你想什么呢？还以为老娘是我欺负的嘛，我就给你讲一讲这养生的诀窍，你还真以为，我对你有想法了吗？别一天瞎想什么事情，告诉你，我就是对四九有想法，也不会对你有想法的……”