就在姬崇明回忆往昔之际，敲门声响起，随即那名短发少女走了进来，姬崇明见到短发少女，收回思绪，微笑道：“小冰，刚刚你都看到了吧。”
短发少女冷着一张脸，点了点头，开口道：“光从反应与攻击模式上来说，还可以，招式上华而不实，很差劲。”
姬崇明叹息一声，坐在摇椅上，仰着头微笑道：“这些都不是什么大问题，最主要的是，他有着你跟世伟都不具备的东西。”
短发少女微微皱眉，问道：“是什么？”
“体质啊！刚刚我偷偷的将气导入他的体内，发现他的骨骼密度与肌肉群的韧性，远超常人，非常适合修炼这个东西。”姬崇明指了指手上的‘心意六合拳秘本’，双目放光，笑着说道。
短发少女眉头皱的更紧了，冷声道：“您要教他这个，您确定他能承受的了，他会死的。”
姬崇明笑着摆了摆手，开口道：“他心中怀有仇恨，在复仇之火的驱使下，会让他的意志力与忍耐力达到人体的极限，再加上他那惊人的体质，修成的几率非常大，我必须要赌一把，那个东西不能在我手上失传，否则，有愧列祖列宗啊！”
短发少女点了点头，开口道：“既然您决定了，我没意见。”
姬崇明点了点头，长叹了一声开口道：“匹夫无罪，怀璧其罪，只希望小飞够勤够刻苦，在最短的时间里学全里面的招法，到时候我会把秘笈毁去，那个东西绝对不能落在他们手中。”
第二日清晨，姚飞在姬崇明之前先一步来到了后花园中，先是舒展了一下筋骨，一阵热身之后，姬崇明从别墅中慢悠悠的走出，看到一脸神清气爽的姚飞，满意的点了点头，开口道：“非常好，为师昨晚给你拟定好了未来三年里的修炼计划，可能过程会相当的辛苦，你可要有心理准备哦。”
姚飞深施一礼，一脸严肃的回道：“师父请放心，弟子绝对不会让您失望。”
姬崇明微微一笑，从姚飞那清澈而又坚定眼神中可以看出，他这幅严肃模样并不是装出来的，而是真心想要在自己身上学到本事，这让姬崇明心中对姚飞的好感度大大增加，自然是要将自己毕生所学尽数传授给他。
今日的姚飞很不一样，浑身上下散发出一种非常独特的气质，就仿佛又回到了当初那个意气风发的姚飞，不过，这种感觉只占三分，剩余的七分则是体现在他的双眼中，清澈、明亮、坚定、有神，就像他小时候第一次接触到武的时候，几乎一模一样的眼神。
“很好，现在跟我来吧！”姬崇明微笑着点了点头，然后带着姚飞来到别墅的地下室。
当二人来到地下室后，姚飞明显感觉到地下室的摆设有点不太一样了，最引人瞩目的是，在地下室的正中央多了一块长10米，宽2米的跑道。跑道上有着一个个排成一条直线，高低起伏呈波浪状的单杆，最高的有1.6米，最矮的只有1.2米。
在跑道的一端还有着一颗差不多篮球大小的黑色的皮球，也不知道这奇怪的跑道跟皮球有什么用，姚飞好奇的多看了两眼，直了直跑道，开口道：“师父，这是什么用的？”
姬崇明微微一笑，开口道：“不急，一步步来，先说一下你的问题在哪里。首先，你的功底还算扎实，基础打的不错，应该是从小习武造成的，这一点非常的好，。
“不过，你学的东西有点多了，从昨天刚跟你交手来看，国术、跆拳道、泰拳你都会一点，可能你还有别的什么格斗技法没有施展出来，有点太过花俏了，杂而不精，华而不实，总是想着后招的变化，却忘了攻势的连贯性，要知道有些时候正面攻势的一气呵成，反而要比你用后招去攻其不备要好得多。”
话音一落，姚飞低头沉思了起来，姬崇明的话真可谓是一针见血，不愧是大隐隐于市的老前辈，眼光毒辣的很，经过这一番提醒，姚飞也感觉到了自己的不足之处。
那就是每次攻击的时候，都会想着后招去怎么变化，从而导致攻击的时候不够流畅，动作幅度过大，被人瞬间透析弱点所在。
也正是这个原因，姚飞在面对姬崇明与罗丹的时候，用尽浑身解数都没法攻破他们的防御，因为人家早就看穿了你的攻击方式，自然能够预判你的攻击，从而进行拦截。
姚飞想明白之后，微微皱眉开口道：“师父，那我以前学的那些攻击技法都没用了么？”
姬崇明微微一笑，开口道：“也不是全都没用，先给你做个示范，我现在攻击你，你来防御，注意我攻击时候的变化。”
姚飞点了点头，深吸了一口气之后，摆开架势，姬崇明嘴角一挑，猛的一记直拳轰出，姚飞下意识的抬手去接。
谁知姬崇明左手一架将姚飞的手臂按下，轰出的那一拳猛的一甩，改变轨迹，从直拳转变成了鞭锤，狠狠的扫在了姚飞的面颊上，将他给打飞了出去。
待姚飞稳住身形之后，顿时眼前一亮，咧嘴笑道：“我明白了，真正的变化是随心所欲的，后招变化是一种，正面攻击时候的变化也是一种，不仅限于一种变化，主要是在于对时机的把握，变化招式的时候也要干脆利落，一气呵成，是这样吧，师父！”
姬崇明微微一愣，随即笑着点了点头，开口道：“孺子可教，乖徒儿的悟性还算不错，那么你的第一个坏习惯在哪你也清楚了，现在来说你的第二个坏习惯。”
姚飞满脸的认真的点了点头，姬崇明指了指不远处的沙袋，开口道：“你去打一拳，用尽全力去打。”
姚飞感到一丝疑惑，但也没有多想，心想姬崇明既然要自己这么去做就肯定有他的道理，于是，便走到沙袋前。
只见姚飞深吸了一口气，肩膀一晃，猛的打出一拳，将沙袋给打飞了起来，与地面几乎成为水平直线，之后又落了回去被自己接住，嘴角高高挂起，心中暗道自己这一拳打的漂亮，谁知一旁的姬崇明长叹了一声，开口道：“你觉得把沙袋打飞起来很自豪？”
姚飞闻言微微一愣，挠了挠头，一脸不解的开口道：“师父，沙包打的越高，不就代表我的攻击越刚猛么？”
姬崇明翻了翻白眼，满脸无奈的低喝道：“刚猛个屁！那是因为你发力的方式不准确，导致力量在接触对方身体的一瞬间散开了，十成的力你打在人家身上，最多也就只能发挥出五六成的力道，还刚猛，亏你想得出这个词。看好了，为师让你见识一下什么才叫刚猛。”
姚飞见姬崇明语气不善，吓得缩了缩脖子，非常自觉的站过一旁，姬崇明咋偶倒沙袋面前，将衣袖挽起，下一秒钟，连续数拳轰出，砰砰声响成一片，将眼前的沙袋表面打出一个个凹痕，光从声音上就能感觉得到，姬崇明的每一拳的力道都大的惊人，可眼前的沙袋别说飞起了，甚至连一丝抖动都没有出现过。
这一幕看的姚飞目瞪口呆，姬崇明转头看向姚飞，一脸严肃的说道：“这就是你的第二个坏习惯，你只知道铆足全身的劲打出去就是刚猛，可实际上却软弱的很，虽然腰部带动肩膀再推出手臂进行攻击，这个技巧没有错，但是你出拳的时候腰部，肩部，手臂都太过生硬，导致拳力不够集中，达不到有效的伤敌效果。”
姚飞闻言点了点头，不说不知道，此时他也感觉到自己之前那一拳太过生硬，感觉骨头与肌肉之间像是两块石头在摩擦，发力很难受，于是便看向姬崇明开口道：“师父，那我应该怎样才能做到你刚才那个样子？”
姬崇明抬起一根手指，开口道：“很简单，那就是一个字，软！腰身要柔软，肩膀要柔软，出拳的时候不要甩要弹出去，打中目标的时候，拳头要停留半秒到一秒之间，造成‘流体贯动’提升攻击威力，你现在按照我说的那样再打一拳看看。”
姚飞认真的点了点头，按照姬崇明所说的那样，一拳打在沙袋上，这次沙袋依然高高飞起，但飞起的高度却没有之前那么夸张。
姚飞在打出这一拳后，先是一愣，随即喜出望外，虽然出拳的时候不太习惯，很别扭，但是他能明显的感觉到拳力很集中，攻击威力比刚刚那一拳有了明显增加了许多。
姬崇明见姚飞一点就透，笑容更深了，点了点头之后，开口道：“以后你就这样练拳，将沙袋从动打到不动为止，如果觉得这样发力不自然，那就多炼，练到自然为止，明白了么？”
姚飞闻言大点其头，而姬崇明也是微笑着拍了拍他的肩膀，开口道：“接下里说你最后一个坏习惯，那就是你的步法与移动，你的移动方式是以泰拳的左右交叉斜线移动为主，在进入到可攻击范围时，攻击的方位太少，只有左右与正前方三个点位，太过死板，不够灵活，令人有迹可循，这个坏习惯非常的致命，必须要改过来。”
话音一落，姬崇明走到那条跑道面前，转头看了姚飞一眼，微笑道：“你刚刚不是问我这条跑道是什么用的么？其实就是为了针对你这最后一个坏习惯而定制的，我接着示范，你仔细看好了，我只做一次。”