第二天，陈策准时来到训练室，这时的训练室还是没有什么人。
不过陈策也不介意，对于他来说自己是来训练的，而不是来认识人的。
“好了，你先做热身吧。”威尔逊说道。
等陈策热身后，威尔逊说道，“先说说今天训练内容，今天总共训练五个小时，其中早上两个小时，下午三个小时。早上主要做矫正训练，下午主要做力量训练。”
陈策点点头，他昨晚已经决定了，不管训练难不难都必须坚持下去。
威尔逊看到陈策同意后，他接续说到，“昨天你测试完后，我看了一下你在滚筒骑行台上骑行的视频，发现你的一些问道，所以今天就来纠正你的错误的。”
陈策没有出声，他不知道自己问题在哪里，所以他不准备出声。
威尔逊把那台OCR5700推了过来，他指着另一个固定的骑行台说道，“来，你上车，你一边骑车，我一边说。”
陈策老老实实的上车，他一边骑行着车一边听威尔逊的话。
“今天你醒来时候有没有发现自己全身不舒服。”威尔逊问道。
陈策马上点头，他早上一醒来就觉得全身的肌肉和骨头都有点痛，他还以自己出事受伤了呢，现在看来好像不是。
威尔逊看懂陈策点头后，他说道，“那是因为你身体还没有适应公路车的几何，身体疼痛是再所难免的。”
原来这样啊。陈策知道了自己的身体疼痛原因后也放心下来，只要不是受伤就好。
威尔逊口气一转，突然严肃起来，“不过呢，除了你没有适应车架几何外，还有一大部分原因是，你的骑行姿势有问题。”
陈策也连忙认真起来。
“我问你个问题吧，你以前骑山地车时候有做过飞艇吗。”
陈策摇头，飞艇是什么他不知道，既然不知道那当然没有做过啊。
“好吧，我先让你做个飞艇吧。”
威尔逊带着陈策来到测试台上，测试台和骑行台差不多，只是多了很多台电脑。
威尔逊让陈策上车，然后把一些东西贴在他身体上，“你扶着下弯把，然后抬头看着前方骑行，不需要骑的很快。”
陈策照做，很快，一些信息就传来了，威尔逊也把昨天测量的身高体重臂长等信息输入电脑。
电脑不到几秒就弹出了一份详细的数据。
威尔逊看着那份数据说道，“陈策，以后你可以按照这份数据进行调节你的车的位置。当然因为你还会长高身体，所以这份数据最多能用半年，半年后你就要重新测量了。”
“好的，威尔逊先生。”
威尔逊调整好了陈策的公路车的座位高度后，正式开始今天的训练。
“自行车运动是对身体伤害最少的运动之一，但前提是你的骑行姿势是科学的，如果不科学，那只好变成最坏的运动。
而现在呢，你已经做好了飞艇，但飞艇只能让你的座位是科学的，他不能让你的双腿的骑行姿势是准确的。”
威尔逊这时打开电脑，电脑上播放着刚刚陈策骑车时候的姿势。
威尔逊指着陈策的姿势说道，“座位不说了，我就说说你的脚踏，你踩脚踏时候喜欢把脚踏踩在脚板中间吧。”
陈策低头看了看自己脚板，现在自己就把脚踏踩在脚板中间。
“没错，威尔逊先生，难道我的踩踏是错误的。”
威尔逊没有否定，也没有肯定，他只是分析道，“如果你是骑游的，那么这种踩脚踏对你影响不会很大，但如果你要比赛，如果你长途旅行，那就将会对你身体有影响。”
“能有什么影响呢。”陈策问道。
威尔逊继续解释道，“有很多，但其中最大的是影响是你的双脚上的肌肉会很容易疲惫，而且你的脚后跟或许会受伤。”
“啊，那么严重。”陈策惊讶的叫道。
“不过呢，受伤的几率很小，放心你现在没事，现在主要的影响是你的这种骑行姿势不能让你的能力完全发挥出来。”
“那标准的骑行姿势是什么呢。“”陈策问道。
“说道标准的骑行姿势，那必须说道锁踏了，陈策你以前没有用过锁踏吧。”威尔逊问道。
陈策点点头，“没有。”
“那好，来，下车，我带你去挑一双锁鞋。”
陈策跟着威尔逊来到了旁边的装备室，装备室里摆放了不少新的鞋子。
“陈策，你去挑一个你喜欢的锁鞋。”
陈策看着摆放的整整齐齐的鞋子，他疑问道，“威尔逊先生，我有鞋子啊。”
“别问了，你先挑一款你喜欢的鞋子吧，等你挑好后，我再详细跟你讲。”
“好的。”
陈策很快就挑了一款黑白色的锁鞋，锁鞋上面有个捷安特的英文图案。
威尔逊看到他挑好后带着他回到了训练室，然后拿出一个奇怪的脚踏。他把那台OCR5700上的脚踏拆了下来，然后装了个新的上去。
等弄完后，他看着陈策说道，“把刚刚给你的那双鞋子换了，然后上车，我教你怎么上锁。”
陈策马上换上新鞋子，当他穿上鞋子时候他感觉鞋底好像有点凹凸不平，他蹲了下来摸了摸鞋子，发现鞋底有东西突了出来。
“威尔逊先生，这个鞋子好像有点问题，鞋底突了出来。”
威尔逊听到陈策的话，他笑了，“哈哈，这鞋子没有问题，他就是这样的。来，我教你上锁。”
威尔逊让陈策上车，然后他指着脚踏说道，“你把鞋子突出哪里放在脚踏上，然后用力瞪脚踏。”
陈策按照威尔逊的吩咐做着。
当他用力向前一蹬。
咔嚓。
脚踏处突然传来一阵响声，然后陈策感觉自己双腿竟然被固定在脚踏上了。
是不是有种上锁的感觉。威尔逊问道。
陈策点点头，是啊，这是怎么回事呢。
这就是标准的骑行姿势，你试试加速。
陈策连忙加速，当他加速的那一刻，他发现脚踏变了。
一切都变了。
脚踏好像融入了他的双腿，他可以随意的操控脚踏了。
“啊，好舒服啊。”
陈策叫了出来。