刘杰文发现陈策竟然没有被梗到那个点，他也无趣的说道，“没事，你应该是第一次这样骑车，肌肉酸痛很正常，等过两天就好了。”
“是这样啊，那就好。”陈策也放心下来。
课一节一节的上，很快周五的七节课就上完了。
“陈策我们去操场吧。”刘杰文一下课就找到陈策
陈策点点头，嗯。
来到操场时，已经集合了不少人了，有些人陈策隐隐约约有印象，陈策知道他们应该是参加了昨天选拔赛的同学，还有些同学却不认得了，他们应该是自行车兴趣小组正式成员吧。
等人来了差不多后琦田老师说道，“好了同学们今天是正式集合的第一天，你们也看到了有不少新成员加入我们小组，那么就自我介绍一下吧。”
可能因为人太多了，自我介绍也仅仅是通报一下自己名字，很快，人就介绍完了。
虽然只是通报名字，但还是有几个人让他印象深刻的。
比如一个叫冯家俞的同学，这人是小组成员中最高的，他的手脚都非常长，看上去高高瘦瘦。
还有一个叫黄伟，他身高和陈策差不多，但肌肉超级发达，看上去就像一个人形坦克。
最后一个是冯仁亮，他不高不瘦不肥，看上去非常普通，但他皮肤比陈策还黑，陈策怀疑他是一个混血人。
通报名字后，琦田老师站了出来。
“好了，同学们，你们都自我介绍了，可能在这其中有些同学也记不得谁，不过别怕，只要你们骑上单车后很快就认识的了。”
“现在我们开始训练吧。跟上一年一样，所有新来的同学都自动分为一组，等你们了解一下自行车后再和其他同学一起训练吧。”
“至于老同学吗，你们先去热身然后开始恢复性训练，训练完后由你们各自的队长带你们进行耐力训练。”
琦田老师吩咐完任务后，他带着新加入的同学们来到中间的空地上开始讲解自行车。
这时的空地上已经摆了三台形状不一样的单车了，其中一台是他们昨天骑的单车，还有两台陈策却不认得了。
琦田老师来到了三台车中央，他双手放在单车上面说道，“同学们，我讲课前想问问你们，你们的大腿今天酸痛吗。”
下面的同学们陆陆续续的回答道。
“有点。”
“很酸痛啊，老师。”
“我觉得还好啦，只是走路时候有点奇怪感觉。”
“我下床都痛啊，我都不知道自己怎么走回学校的。”
琦田老师眼睛闪亮一下，“痛就正常啊。如果你们双腿不酸痛，那么你们就可以去老同学那组训练啦。”
“为什么呢，老师。”
“嗯，问得好，其实原因很简单，因为骑自行车所需要的肌肉和我们平时用到的肌肉是不一样的，如果还不懂，你们可以看看我手上的图表。”
不知何时琦田老师手里有一张人体肌肉图，他这时正指着上面的大腿肌肉群说道，“我们走路或者跑步时发力的肌肉群是大腿后侧、下背部、髂腰的肌肉。”
“而骑车呢，就如图所标明的那样，大多数用到大腿前侧肌肉，比如股四头肌等。”
“好了，既然知道我们骑车用的肌肉不一样，那么你们应该懂得为什么你们大腿会酸痛了吧，那是因为你们这部分肌肉锻炼少啊。如果还不信的话，可以摸摸你们大腿前后肌肉，看看是不是疼痛感不一样。”
陈策摸了摸自己大腿前侧的肌肉，哪里马上传来一阵阵酸痛，他又摸了摸后面的。发现哪里竟然一点都不痛，看来老师说的是真的啊，看来自己锻炼少了。
“肌肉说完了，那么我们继续说自行车吧，自行车历史我就不说了，如果你们想知道可以去图书馆看书，哪里有专门介绍的书。”
“现在，我们要重点说说我们这个小组是做什么的。
我们小组全名叫自行车竞赛小组，顾名思义就是利用自行车比速度的，所以你们下次来的时候最好各自准备一台自行车，当然用学校的也行，但学校没有变速。比赛时候你们会很吃亏的。”
“老师，变速是什么啊。”有同学问道。
“变速么，你们看到这台车没。”琦田老师把一台轮胎很大，握把是直的车架了起来。
陈策看着那台车，他感觉非常漂亮，简单的火红色渲染在车架上，而火红色四周全是黑色，车看上去非常霸气。
不过，他觉得这台车好像很复杂的样子啊，那直直的车把上装满了东西，陈策只认得那个刹车，其他都不认得了。
“好了，同学们，你们可以看看这台车，这是一台山地车，山地车和其他车不一样的地方有很多，不过最不一样的是轮胎和车的几何，嗯，这些今天我们都不讲，今天主要讲的是变速。”
琦田老师指着踏板上面一点的牙盘说道，
“山地车一般前面有三个牙盘，后面有七到十个左右数量的飞轮。
然后通过前后拨改变链条和不同的前、后大小的齿轮盘的配合来改变骑车时候的速度。”
琦田老师操作了一下变速系统后继续说道，“这就是变速，当然现在我说的太过庞统，你们也不需要现在就了解清楚，等你们以后有自己的车后就很快了解了。不过你们现在可以看看这台车和旁边那台普通单车的区别。”
陈策看着那台山地上上的牙盘，他觉得非常有意思，山地车竟然能变速，难道可以像摩托车那样调整速度的快慢吗。
等同学们看完后，琦田老师看了看时间，然后停止了接下来的讲课。
“好了，今天时间也用了差不多了，那么我们就做一组恢复训练后下课吧。”
等做完了恢复训练后，琦田老师提醒道，“接下来是周末，你们如果想参加竞速比赛的话最好周末时候就去买一台变速车吧，如果你们只是想加入我们小组了解一下自行车的玩法，那倒是可以不买。所以啊，同学们，你们的选择是什么呢，我很好奇哦。”