其实过日子也是如此，两个人能够背对背共同语外，这是一种最良好的状态，那外遇还有其他破坏家庭和谐的这种行为，就是破坏了这种背对背，我不再相信我不再放心把我最脆弱的，把我所有的一切都交给你了就没有办法背对背了。
所以外遇伤的是两个人之间的信任感，是信任感，那么信任感和爱情它是直接挂钩的爱情当中只有浓情蜜意，两个人爱的很安全的时候，这种信任感才是百分之百是，或者说90%，或者是90%更多些，那么这个信任感要怎样建立起来？要怎样重新建立起来，那首先地就双方都要有意识去重建这个信任感，双方都要有这种意愿，刚剃头挑子，一头热是不够的，就我们两个人都想重建这种信任感。都不想离婚，要把这个日子好好的过下去，所以呢，被伤害的那一方，曾经被伤害的那一方要做的是什么？
就这件事情让他在我自己心里早一点消化，你不要一辈子都对这件事情过不去，你要做到真正的去原谅他，此事以后永不再提，别动不动，一吵架，我把他当成个小席，穿在你脚上，我把他当这个小辫儿攥在我手里，我永远都要在后半生和好的生活当中，吵架里，我要提醒你你曾经外遇过你是我可以站在道德的制高点上去批评你这事，那么在以后的生活当中也要对他表现出信任，他犯过错误的那一方，就一定要展示出自己的坦白和诚意，就是最重要的，比如说以前那外遇者肯定是要把自己手机看的很紧，那么这之后我手机上亲爱的，只有我跟你的密码，可以把手机解开我的所有的一切密码，所有的一切都是对你公开的，我在出去参加，比如说我参加任何一个就一个聚会的时候，我会主动给你发一个视频过去，一直到晚。
我媳妇儿给弄烦了为止，要表达出自己的中层和诚意，有的人会很不耐烦的说，杀人不过头点地，这事儿你还没完了呢，那凭什么让我总这，这就是没诚意，这就是还让对方受委屈的一种态度，所以两个人如果想把这个线修复，都要拿出诚意来，如果双方都能够拿出诚意来不光能够修复信任，而且还会让以后的婚姻是生活有一个重建是的甜蜜，最重要的就是看这两个人是否经过这件事情之后，能够重新重视起两个人之间感情的经营，能够重新意识到啊，都都有这种意愿让感情变得更好，如果单方面一个人的努力那是不够的。
为什么有很多的家庭说这个重建，我没有办法做，为什么说因为只有一方面在努力，就说无论是怎样经营，只是一个人实力其实不够的到最后这个人筋疲力尽的时候，那么随之而来的就是什么希望破灭。绝望和对感情的真正的那种，那种就是说放弃就会到来了，那就感情就没得救了，这就叫什么就破裂了，说这个事情啊，你说我想问怎么经营婚姻，像我刚才说的那样，必须两个人都有这种诚意和意愿，两个人都在努力，都在经营，这采购只有一方，那会摔的我的意思你听明白了吧，但是经过这次我自己也烦。
也有做得不够的地方，然后我看一下见面我可以先往这方面努力，但是他现在经常跟他前女友什么电话微信啊都连续，就是我也不太清楚，现在他还和前女友什么，有什么微信和电话的联系嘛，一个我都有看，就不能当朋友吗？什么朋友啊，你们见过对方的样子，你们有过最亲密的关系，所以说你是圣人吗？抛弃这种关系可以当朋友，你可以做到那么潇洒嘛，你可以做得到，你觉得我可以做得到吗？拜托你能不能尊重一下我的感情啊，我的感受哇，当提出这些，就是说说出这种话的时候，她还是要继续和前男友和前女友联络，那你有没问过他，如果我有个前男友，但我始终跟她联络，我还要和她当朋友，那你会怎么样呢？
你不怕我们俩擦枪走火就这样继续联络，你就那么放心吗？我们能否将心比心呢？他上次就是因为要就是他那个女士，她那个前女友是做牙齿，他要把他母亲牙齿，他说要去介绍给他做，跟他说的是对方话，他就说我们又没有见面。他们是没有见面，但是他们私底下再联络，你觉得我们发生什么事，他都告诉对方，所以去年因为这件事综合起来我真的很不爽，甚至有理由不爽，这男人真不怎么样，我刚才说了那么多，我真希望她能够听得到，在就刚才咱们，我记得第二个。
对于自己的前妻和前夫哦哟，持一种什么样的态度，这种态度也要。就跟对于前男友和前女友是一个道理，这世界上有一种最讨厌的生物，就叫做前男友，或者是叫做前女友，就人家已经都结婚了，怎么样还要和前男友，前女友去做朋友，就不管是自己还是说前男友，前女友都已经结婚了，两个人还一定要做朋友，不管自己的伴侣怎么膈应怎么讨厌，怎么不舒服，还在那儿说我明明有见面，我们就是怎样怎样。
我觉得这种人就是对上和对伴侣不负责任的一种表现，就太不自觉了。太伤害人了，太伤害人了然后还因为自己哦我想联络我就联络呀，你要是不让我联络的话，你就是不通情达理啊，是不是你的感受我要照顾，我照顾了你的感受我会不舒服啊，其实真正的生活，真正的感情是什么，哪怕这件事情会让我有点不舒服，但是我为了你，我也要坚持去做。这就叫什么，这叫付出，而明知道对方会不爽，还要自己去无理取闹的，那叫什么？
那就叫自私，只要你上的话，他说实话，我说你下午如果就是这么一个自私的物种的话，那我真不知道说什么好了，你说用他的话怎样？用他的话，就是说我姑姑太传统了，不够开放做人，就是这次都没那么开。