作为自己的堂兄，姜凡自然不可能亏待他。
这一本炼气篇，乃是一本修真功法，练到极致，可以达到炼气境大圆满的修为。
如果按照精气神三项属性来算，至少能达到灵级。
武学的极限，就算是最顶级的武学，也不过是伪灵级而已。
传完功法，姜凡吩咐道：
“接下来我先教你们如何导气运功，你们先下去熟悉，明天后，朝阳初升之前，在这里集合。”
说罢，姜凡开始讲解内功导气运气之法。
这些方法其实秘籍里面都有写，但经过姜凡讲解一遍，他们再下去看，就能很好的熟悉。
讲完之后，姜凡便直接离开了，姜浩几人送走了姜凡，各自如获至宝，捧着自己的秘籍开始看了起来。
姜浩看着秘籍上那些专业的术语，顿时头大。
“曲师妹，你能帮我讲讲这个是什么意思吗？”
没想到曲方怡却连连摇头道：
“不可，这是先生传给你的，我不能看。”
姜浩一愣，没想到曲方怡的反应这么大。
他顿时笑道：
“嗨，没关系，凡...先生不会在意的，他又没说我们不能互相借阅。”
哪知曲方怡依然却坚持道：
“不行，大师兄，内功秘籍乃是绝世珍宝，当今世上，仅有我们这几份，岂可轻易示人？你要是有什么不懂的词汇或者语句，可以单独拎出来问我。”
姜浩无奈，不再继续坚持，只好把一些不懂的词汇找出来，单独问。
郭靖和杨亭华相视一笑，在他们看来，姜浩这种表现除了不太了解秘籍的珍贵性之外，更多的还是因为他胸襟开阔，为人仗义，不拘泥小节。
有这样的师兄在，对他们来说，自然是好事。
一夜过去，天还未亮，姜凡便已经赶了过来，姜浩几人也早早就等在寒潭边。
姜凡坐定，没有啰嗦，直接开始讲解呼吸吐纳和导气之法。
之后的日子，每日如此，众人迎着朝阳升起，呼吸吐纳。
这段时间，几人虽然并没有真正开始修行内功，但是经过呼吸吐纳的练习，大家明显感觉到，自己的身体里每天都仿佛有用不完的精力。
体力也有一定的增长。
姜凡给他们每人一块下品灵石，每次呼吸吐纳的时候握在手里，让他们虽然无法吸收灵气，但体质也在无形中得到了改善。
半个月后，这些人的身体状态差不多达到了当前所能达到的巅峰。
而且众人对于内功秘籍的理解，也算是达到了纯熟的程度。
半个月后的一天清晨，姜凡坐着的石块上，摆放着四枚浑圆的丹丸。
姜浩几人隔着几米远都能闻到丹丸上传来的浓郁清香。
闻着这缕清香，他们甚至感觉自己体内竟有一股力量悄然滋生。
姜凡抬手一挥，四枚洗髓丹准确无误的落在四人手里。
“当今时代，并不适合修行内功真气，所有人体内经脉和窍穴都被积年累月的污秽环境堵塞，如果凭你们自身修行，恐怕就算是十年二十年，也难以凝练出第一缕真气。”
“为此，我特意准备了洗髓丹，能为你们洗筋伐髓，改善体质，通经疏脉，一朝脱胎换骨，登临超凡之境。”
几人看着手里的丹丸，心中震撼不已
洗髓丹他们都听说过，但是，那是在一些玄幻小说里才有的东西，没想到姜凡竟然连这种东西都有。
“你们吃了吧，服用下去后，立即开始运转功法。记住，在洗筋伐髓的过程中，就算再痛苦，功法运转也绝对不能停下来，更不能出现偏差，否则走火入魔，轻则经脉俱损，成为废人，重则死亡。”
几人神情都变得凝重起来，不敢有丝毫大意。
当然，他们也绝对相信这颗丹药不会害了他们，毕竟，姜凡完全没有理由弄这么多麻烦的事来害他们。
吞服下洗髓丹后，四人立即开始运转功法。
大约半分钟后，姜浩最先出现反应。
只见他全身通红，汗如雨下，身上的肌肉在不断的蠕动着，身体也开始出现颤抖的情况。
随后便是郭靖，他的状况和姜浩一模一样。
紧接着，杨亭华和曲方怡也进入了洗筋伐髓的状态。
大约十分钟后，几人全身毛孔开始往外溢出红黑色的汗水，腥臭的气味弥漫开来，顿时让四周的环境都变得极其糟糕。
姜凡轻轻挥手，驱散了臭气，随后扔出一块中品灵石，放在几人中间，郭靖三人虽然不能直接吸收灵气，但通过灵气的滋养，也能让他们的内功进步速度更快。
姜浩修行的炼气篇功法，本就是修真级别的功法，一旦他全身经脉打通，灵气就会顺理成章的被他吸收。
但他目前境界太低，体质也不够，所以顶多只能承受得住中品灵气。
又过了二十分钟左右，几人终于不再往外冒出汗水，神态也逐渐由痛苦变成了温和。
第一次修行，又有洗髓丹这种灵级丹药的辅助，所以这一次对他们的提升无疑是最强的。
如果能够完美的吸收洗髓丹的药力，他们不仅能够打通全身经脉，甚至功力也会出现一次质的飞跃。
而此时，姜凡脸色凝重的看着天空，龙千雪也不知何时来到了他身边。
“夫君，看来经过你上一次登临超凡，地球世界的规则已经被改变，虽然引发了些许异象，但好在并没有世界规则的反弹出现。”
姜凡望着由晴朗短时间转变得阴沉的天空，轻轻点了点头。
万幸，他担心的事情并没有发生。
也就是说，从今以后，地球世界已经能够允许超凡者的修行。
只是虽然世界规则得到了改变，但灵气依然是点滴都无。
如果哪天，地球上超凡修行者的数量越来越多，说不定，这个世界又会重新出现灵气这种高等级别的能量。
时间渐渐过去，四人也都进入到忘我的修行中。
他们都感受到自己体内的精气在功法的炼化下，逐渐衍化成能够被他们控制的真气，这些真气游走于全身经脉之中，一点一点的滋养着他们的肉身体魄，整个人，从内到外，都仿佛得到了无法言明的升华。