见多了，便也见怪不怪了，于是重又坐回垫子上，有些意犹未尽问道，“导员姐姐，那个鱼汤，你是用了什么方法，把整个一条鱼，全熬成鱼汤的呢，而且还那么美味？”
“这个倒没有什么奇怪的，也不是什么道术所致，你看见汤上飘的那几片叶了么？”
“看见了。它们在起作用？”
“嗯。你记住它，以后你自己可以用。那叶就叫鲜汤叶，调味化汤的，不过，一定要注意，三片两片就好，不可太多了。少食助益身体，多食会伤骨伤肉。”
“嗯嗯，我记住了，姐姐。”
两人又闲聊了一会儿，婉华便开始教萧思思吞吐吸纳之法。
婉华与萧思思对坐在垫子上，一边打坐示范招式，一边低念口诀：盘膝端坐，双目平视，沉肩坠肘，头正背直，松腰收胯。气沉丹田。
疏通经络，平衡阴阳。调神调心。调息调体。神动形动。气行神行。
九呼九吸，意守丹田。九吞九吐，精神内涵。吞吐呼吸，真气内存，奇经八脉，融会贯通。
八方来风，纳气于身。通天升阳，通地藏阴。阴阳交汇，生精化神。
炼精化气。炼气化神。炼神还虚。九九归一。精神内守，引气归元。得心应手。随心所欲。
萧思思照着婉华的示范，照样画葫芦，然后默诵口诀。一个教得认真，一个学得仔细。婉华念在萧思思是初学入门，反复示范，十分耐心。连着三遍下来，萧思思口诀已背会，动作要领也已明白。
婉华便要她自己一个人从头到尾做了一遍，又把这些动作的精髓要旨，给她一一详细讲解，直到她对所有要领都完全领会掌握，这才放心。
不知不觉，已从朝霞初升炼到了夕阳西沉。婉华方拍拍萧思思的肩，“好了，歇歇吧，今天学得真是不少。
今日所学，你从此以后要反复修炼，炼过三百天之后，你的体力值将会达到一个巅峰值，到那时，阴阳五行术中的任何一系你都可以修炼了。
虽则如此，从你的天生金水体质来看，还是由木系而火系，由火系而土系，由土系而金系，由金系而水系，这样的一个相生闭环修炼是最佳的次序。”
萧思思乖巧地点头，“嗯，我知道了，导员姐姐，如何修炼为最佳，我全听导员姐姐您的。”
婉华微笑，“思思，炼了这么久，有没有觉得饿了？”
萧思思摇摇头，“导员姐姐，我一点也没有觉得饿，还觉得精神倍增。导员姐姐，看来还是你熬的那个鱼汤的功劳。”
婉华听说，收了那两个垫子，牵了思思的手，一边往回走一边说。
“这也不全是鱼汤的功劳。我今日教你的这个吞吐吸纳之功，虽然只是非常普通非常基础的一些功法，一般修炼者根本不把这功法当回事。
但其实，越是基础的功法，越是重要无比，尤其对于你这样体力值较低的修炼者来说，更为重要。