“今天做一个决定，就是开始写日记，每日一记，记下自己每天生活的轨迹，记下心情，养成好的习惯，理顺自己的心情，督促自己，每天有好的心情，好的念想，好的休养生息的习惯。”
陈薇此刻内心想着的，就是让自己的心情能够沉淀下来，能够不再像昨天晚上那样，见到莫一帆之后，心里总是想着要查一查他的通讯录才安心。她需要安静下来，不想再去想那些诸如刘玉婷之类另自己窝心、又影响自己和莫一帆之间关系的事！
“今天值得记下的就是，和F的倾心谈话。这么多次了，其实我们彼此都太了解了对方，不忍让对方有丝毫伤害，不让彼此因情绪的冲动而痛苦。我是最容易情绪失控的一方，这是我很不好的方面，我需要克服需要改正。”
“内心深处，我是真的离不开，也没打算离开F，一次次事实也证明，我真的无法离开和放下。那就接受这个事实吧，好好的，平心静气的和他在一起，受他如长者般的引领，受他如爱人般的呵护，受他如家人般的关心，接受他的一切，包括我们无法‘在一起’的事实。”
写到这里，陈薇深深吸一口气，这也是对自己的劝慰——对于现实看透之后，无奈而又“真诚”的劝慰。不然，还能怎样？
“好好工作，把工作的事真正当成自己的事，其实内心深处早已把工作当成了自己生命中的一部分，这么多年的积累，和看到F一路辛苦、艰难跋涉的历程，自己这么几年的参与其中，内心真的已融入这个日夜兼程的大船，风雨同舟，共同前行，是一种义务——作为一名员工的义务，是一种责任——与这艘船风雨前行几年的共同成长的责任；更是一种使命感，一种与这艘船上所有人共同为目标而奋斗的使命。”
陈薇忽然之间就觉得自己的内心充满了力量，对这个世界也越发的淡然，她觉得此刻自己需要给自己点“目标”，于是，她在日记本子上写下了——
“不生气，不纠结，不渴求；”
“快乐，自然，警醒。”
而后，她又找到可粘贴的纸，将这两行字写下了，贴在了床头。
看着这两行“积极向上”的文字，陈薇觉得内心充满了希望，也充满了力量，她决心将自己的生活、工作状态调整到最好——
“把自己的生活、工作调整到一种最好的状态，充实每一天，不去想，不去做无谓的虚、假、空，只求每一刻的真实、淡定、坦然。爱自己，从养成良好的生活、工作习惯开始：
1.早起，每天七点起床，八点之前洗漱、吃早餐。
九点之前处理好各种事情，九点开始进入工作状态。
2.早睡：每天晚上十一点之前睡觉，不熬夜，不做电脑、手机控。
3.每天做计划：去公司有计划，去见客户有计划，休息也要有计划。
4.三餐按时，保证质量。
5.适当锻炼：抽空做颈部运动，肢体运动。”